0-24+36 30 383 5969
  • HU
  • EN
  • DE
0

A szorongás hatásai a szerveztre- miért fontos pihenni, relaxálni?

2022.09.26. 13:07

Életünk feszes, egyre gyorsuló tempója, az elvárásoknak való szüntelen megfelelni akarás nagy terhet ró teherbíró képességünkre. Sokan másodállást, otthon végezhető különmunkát is vállalnak, nem is beszélve a háztartás adta napi feladatokról… A szorongás egy természetes élettani jelenség, mindannyiunknál előfordulhat például egy nehéz feladat teljesítése során, kihívások, megpróbáltatások, jelentős életesemények előtt.

A túlzott igénybevétel hatására nemcsak egyszerűen elfáradunk, hanem előbb vagy utóbb a testünk is elkezd tiltakozni: megbetegszik.

Minél erősebbé válik bennünk a feszültség egy adott helyzetben, annál valószínűbb, hogy fizikai tüneteket is kivált – gyorsabb szívritmust, szaporább légzést, izzadást, kézremegést stb. okozhat.

Ez alkalmanként bárkivel előfordulhat, és normális válaszreakciónak tekinthető, ám ha a szorongás gyakori vagy állandó érzéssé válik az az egész életminőségünket negatívan befolyásolja.

Fontos komolyan venni a szorongásos problémákat, mielőbbi lépéseket téve a megfelelő kezelés biztosítása érdekében. Első lépésként a legfontosabb, hogy hagyjuk testünket és lelkünket egyaránt feltöltődni.

Az egyik legtökéletesebb pihenés a relaxáció, amely közben a test izmai ellazulnak. A teljes testi és lelki ellazultság mélyebb és gyorsabb pihenést biztosít, mint az alvás.

Az izmok és idegek pihennek, regenerálódnak, a testi funkciók szabályossá válnak. A vérkeringés az erek simaizom szövetének ellazulása miatt szintén javul és a szívritmus egyenletessé, nyugodttá válik. Minthogy a relaxációt többnyire háton fekve végezzük, a szervek megszabadulnak a rájuk nehezedő nyomástól. Hosszútávon a relaxáció hatással van a vitalitásra és a szellemi stabilitást is jótékonyan befolyásolja. Fokozódik a tudatosság, és egész lényében felfrissül, feltöltődik az ember.

A másik tökéletes feltöltődési mód a wellness.

Egy pihentető wellness igazi feltöltődés a testnek és a léleknek is egyaránt. Fontos, hogy időnként kellőképp levezessük a stresszt, amelyre nehezen találnánk jobb lehetőséget egy vidéki wellness hétvégénél.

Szükség van arra, hogy egy méregtelenítő kúrát végezzünk testünkön, amelyre remek lehetőséget nyújtanak a különböző wellness szolgáltatások. A szaunázás során bőrünk pórusain át távoznak a méreganyagok a verejtékezés következtében. Masszázs által pedig fokozódik az anyagcsere és gyorsabban ürülnek ki a káros anyagok.

Az előbb említett érveken túl még számos jótékony hatással bír az egészségre a wellness fürdőzés is. A meleg víz testileg és lelkileg is igazi feltöltődést jelent az egész szervezet számára. Az imént említett méreganyagok eltávolítását gyorsítja a meleg víz, továbbá serkenti a vérkeringést. Ezáltal testünk sejtjei folyamatosan friss oxigénhez jutnak, így könnyebben eltűnik és nehezebben alakul ki a nők rettegett ellensége, a narancsbőr.

Nálunk ehhez minden szükséges szolgáltatás megtalálható, várjuk kedves vendégeinket bármelyik évszakban egy kis lelket és testet is feltöltő pihenésre 🙂

Ajánlott bejegyzések

Frissítettük adatvédelmi szabályzatunkat. Oldalunk sütiket használ. Részletek...

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close